Séminaire sur la santé mentale
Soutenir le bien-être en milieu universitaire
Poursuivre un doctorat ou effectuer un postdoc est une aventure passionnante, mais cela peut également poser des défis uniques pour votre bien-être. Cet atelier est conçu pour aider les chercheur·es en début de carrière à naviguer dans les préoccupations courantes en matière de santé mentale dans le milieu académique et fournir des outils pratiques pour soutenir leur développement personnel et professionnel.
Rejoignez nos formatrices et formateurs pour une session informative et interactive qui vous aidera à développer les compétences nécessaires pour mieux gérer votre bien-être mental pendant votre doctorat et lorsque vous vous établissez dans les premières étapes de votre carrière académique.
Grâce à des études de cas et des perspectives d'expert·es, vous comprendrez mieux comment identifier les premiers signes de détresse psychologique et apprendrez différentes stratégies pour gérer les besoins en matière de santé mentale au travail.
Après le séminaire, rejoignez-nous pour un apéritif où vous pourrez échanger avec les formatrices et formateurs ainsi que les autres étudiant·es dans une atmosphère détendue et solidaire.
Sujet abordés :
- Reconnaître les premiers signes de détresse psychologique
- Faire face au syndrome de l'imposteur et à l'épuisement professionnel
- Gérer l'anxiété au travail et trouver un équilibre
- Stratégies pour maintenir le bien-être et prévenir l'épuisement professionnel
Date : Vendredi 29 novembre 2024.
Heure: 13h à 17h30 séminaire | 17h30 à 19h apéritif.
Lieu : Villanova Hub - 2e étage.
Inscription gratuite et obligatoire. Inscrivez-vous ici. Le nombre de participant·e·s sera limité.
Cette session est proposée par les facultés de FDCA et deSSP en partenariat avec le Graduate Campus.
par Shervine Nafissi (Graduate Campus)