« Prenons soin de notre corps et de notre esprit »
JOURS SANTÉ 2023: du 2 au 5 octobre à l’UNIL et du 9 au 13 octobre à l’EPFL
Les Jours Santé invitent du 2 au 13 octobre les communautés de l’UNIL et de l’EPFL à se réunir autour de la question de la santé mentale et de la santé physique, qu’il s’agit de penser sous le prisme de leur unité. Comme l’image l’affiche de l’édition 2023, la principale mission de l’événement est de rappeler qu’il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit, qui forment ensemble un cercle en mouvement dont la dynamique est garante de notre équilibre.
Organisé par la Task Force santé mentale et bien-être de l’EPFL, le Service Sport Santé UNIL-EPFL et l’Université de Lausanne, cet événement entièrement gratuit se déroule pendant deux semaines sur les différents sites du campus lausannois et s’adresse à tous les membres des communautés EPFL et UNIL.
Une pièce de théâtre, des conférences et des tables rondes aborderont des thématiques cruciales comme l’éco-anxiété et les enjeux émotionnels en lien avec la durabilité, l’intelligence émotionnelle, la définition du bonheur, ou encore le rôle de la respiration, du mouvement et de la nutrition sur le bien-être. Les neurosciences et la recherche en santé mentale seront également à l’honneur dans le cadre du symposium d’inauguration du Centre Synapsy de l’EPFL.
Des sessions seront proposées à toutes celles et ceux qui veulent s’initier à la méditation en pleine conscience et/ou découvrir des techniques d’entraînement à haute intensité (outdoor training). Des ateliers apporteront des outils utiles pour gérer le stress, se dépenser et se ressourcer en bougeant et en faisant de l’activité physique, définir ses limites, poser ses exigences personnelles ou travailler et étudier avec un trouble du spectre de l’autisme.
Un Village Santé composé de différents stands accueillera les visiteuses et les visiteurs pendant toute la durée de l’événement à l’UNIL et à l’EPFL, avec l’opportunité d’effectuer gratuitement plusieurs bilans de santé : test de mobilité générale, test cardiovasculaire et mesures anthropométriques.
En fournissant des clés et des outils pour intégrer des réflexes santé au quotidien, l’objectif des Jours Santé est de faciliter la construction d’un environnement sain dans lequel chacune et chacun peut se réaliser pleinement et sereinement.
Retrouvez tout le programme sur www.jours-sante.ch