Vous vous souciez de votre bien-être ? Vous avez un objectif de performance ? Venez « tester votre santé » et découvrir des activités de détente à l'UNIL et à l'EPFL les 1 et 3 octobre prochain !
Pour la quatrième édition des Jours santé, le Service des sports UNIL-EPFL vous informe et vous donne quelques astuces pour aborder un mode de vie sain à travers sept stands et ateliers. Le 1er octobre, ce « village santé » vous accueillera de 10h à 17h à la Salle Polyvalente de l’EPFL et, le 3 octobre, dans le Hall Internef de l’UNIL.
« Notre but est de faire prendre conscience à la communauté universitaire qu’il est important de prendre soin de soi en restant le plus actif possible au quotidien », explique Marie Keiser, responsable de projets au Service des sports UNIL-EPFL.
Bien manger, bien mémoriser et gérer son stress
Lors de ces journées, vous pourrez mesurer votre composition corporelle, améliorer votre posture assise et visiter une exposition d’infographies. Des activités de gestion du stress seront également proposées par le Service de l’Aumônerie, la Grange de Dorigny et les Sports Universitaires. Vous pourrez ainsi vous initier à la méditation ou la relaxation dynamique, découvrir des recettes pour « nourrir le cerveau » de façon saine et apprendre les astuces de mémorisation utilisées par les comédiens.
Aucune tenue de sport n’est exigée. Toutes les activités sont libres d'accès. Les sessions sont également gratuites, mais accessibles sur inscription.